Zdjęcie: z otwartych źródeł
Problem odchudzania dotyczy wielu osób
Źródło:
Chcesz schudnąć, ale bez diet i wyczerpujących treningów? Jest na to sposób! Naukowcy z Meksyku udowodnili, że prosta metoda pomaga szybko schudnąć nawet bez ograniczeń. Badanie, które trwało rok i zostało niedawno zakończone, zostało opublikowane w czasopiśmie Pediatric Obesity.
Problem utraty wagi dotyczy wielu osób. Zarówno młodzi, jak i starsi ludzie chcą zrzucić zbędne kilogramy. W końcu nadwaga oznacza problemy zdrowotne, które mogą być dość poważne.
Według statystyk, IMT czyli nadwaga martwi niemal co trzeciego mieszkańca Ziemi. Otyłość dotyka dziś około 650 milionów dorosłych i około 120 milionów dzieci. Kwestie utraty wagi i chorób powodowanych przez IMT stały się tak pilne, że naukowcy pytają o nie równolegle z kwestią globalnego ocieplenia.
Naukowcy z meksykańskiego Uniwersytetu Juarez del Estado de Durango przeprowadzili 12-miesięczny eksperyment. Wzięło w nim udział 54 ochotników, którzy zgodzili się ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń lekarzy. Chociaż okazały się one nieskomplikowane.
Ochotnicy zostali najpierw podzieleni na dwie grupy. Uczestnicy pierwszej grupy spożywali posiłki metodą powolnego jedzenia. Oznacza to, że przeżuwali każdą porcję jedzenia przez 30 sekund. Ochotnicy z drugiej grupy jedli jak zwykle. Obie grupy nie ograniczały jedzenia w żaden sposób i nie uprawiały żadnych dodatkowych sportów.
Po 6 miesiącach pojawiły się pierwsze wyniki. Każdy uczestnik grupy, która przestrzegała zasad powolnego jedzenia, stracił około 2 kg. Ale uczestnicy drugiej grupy zyskali 3 dodatkowe kilogramy w tym samym czasie.
Przez cały rok zwolennicy metody powolnej diety stracili od 3 do 5% masy ciała. Ale uczestnicy drugiej grupy w tym samym czasie zyskali około 7-8% wagi, którą wykazywali na początku eksperymentu.
Strona nie jest bezpieczna! Wszystkie dane są zagrożone: hasła, historia przeglądarki, osobiste zdjęcia, karty bankowe i inne dane osobowe zostaną wykorzystane przez atakujących.
