Zdjęcie: ze źródeł publicznych
Nieprzyjemny zapach o poranku, alergie i podrażnienia skóry to nie przypadek
Łóżko wydaje się przytulnym i bezpiecznym miejscem, w którym spędzamy prawie jedną trzecią naszego życia. Może być jednak rajem dla niechcianych „sąsiadów” w postaci milionów mikroorganizmów, roztoczy i grzybów. Wszystko to nie tylko obniża jakość snu, ale także stanowi realne zagrożenie dla zdrowia. Pisze o tym Science Alert.
Każdej nocy nasze ciało uwalnia około 500 ml płynu poprzez pot. Nawet jeśli wziąłeś prysznic przed pójściem spać – nie powstrzyma to tysięcy komórek skóry, tłuszczów i mikroorganizmów przed pozostaniem na łóżku. Nie brzmi to zbyt przyjemnie, ale to właśnie one tworzą pożywkę dla bakterii i grzybów.
Gronkowce są szczególnie aktywne na pościeli – rozkładają składniki potu, powodując nieprzyjemny zapach. Do tego dochodzą zanieczyszczenia sierści i skóry, które przynosisz z ulicy: kurz, pyłki, cząsteczki brudu, a nawet ślady odchodów – jeśli dzielisz łóżko ze zwierzętami.
Martwe komórki skóry są ulubionym pożywieniem roztoczy. Te mikroskopijne stworzenia nie gryzą, ale ich produkty są silnymi alergenami. Mogą powodować lub nasilać egzemę, astmę i alergiczny nieżyt nosa.
Grzyby takie jak Aspergillus fumigatus znajdujące się w starych poduszkach mogą prowadzić do poważnych chorób układu oddechowego, szczególnie u osób z obniżoną odpornością.
Jak często należy prać:
- Prześcieradła i poszewki na poduszki. Raz w tygodniu. Jeśli byłeś chory, dużo się pocisz lub dzielisz łóżko ze zwierzętami, raz na 3-4 dni.
- Temperatura prania: co najmniej 60°C – gwarantuje to zniszczenie bakterii i roztoczy.
- Poszwa na kołdrę. Raz na 2 tygodnie lub częściej w przypadku kontaktu ze zwierzętami.
- Koce. Raz na 3-4 miesiące. Nawet jeśli mają poszewkę na kołdrę, z czasem pot, tłuszcz i roztocza przenikną do wypełnienia.
- Poduszki. Co cztery do sześciu miesięcy. Zaleca się pranie w pralce, jeśli pozwala na to metka, lub czyszczenie chemiczne.
- Materace. Odkurzać raz w tygodniu, wietrzyć co kilka dni. Należy używać ochraniacza na materac, a materac należy wymieniać co 7 lat.
