Zdjęcie: z otwartych źródeł
Bez wzajemnego dialogu uzdrowienie jest niemożliwe
Relacji nie naprawia się mówiąc „przepraszam” lub „zacznijmy od nowa”. Ratują je szczere działania, chęć pracy nad sobą, umiejętność słuchania i wspierania się nawzajem.
Każdy związek przechodzi kryzysy i to jest normalne. Ale kiedy kłótnie stają się coraz częstsze, zaufanie zanika, a miłość wydaje się zanikać, wiele osób myśli, że to koniec. W rzeczywistości to nie koniec, ale szansa na osiągnięcie nowego poziomu wzajemności. Podpowiadamy, jakie siedem kroków pomoże ci uratować i ponownie uruchomić związek.
Zatrzymaj się i przeprowadź szczerą rozmowę
Bez wzajemnego dialogu uzdrowienie jest niemożliwe. Nie obwiniaj się nawzajem, nie krzycz, po prostu powiedz: „Nie chcę stracić naszego związku. Porozmawiajmy szczerze o tym, co dzieje się między nami”. W tym momencie ważne jest, aby słuchać, a nie tylko mówić.
Nie szukaj winowajcy, ale znajdź przyczynę
Kłótnie są objawem, a nie przyczyną. Być może jesteście zmęczeni, zdystansowani, nie zwracacie już na siebie uwagi. Zamiast „to twoja wina”, lepiej zapytać: „Co poszło nie tak i jak możemy to razem zmienić?”.
Przywróć proste radości do codziennego życia
Przypomnijcie sobie nawzajem, dlaczego wcześniej byliście szczęśliwi.
- Wychodźcie bez telefonów.
- Ugotujcie razem obiad.
- Obejrzeć ulubiony film.
Takie małe rzeczy są naprawdę ważne, ponieważ przywracają więź emocjonalną.
Ustal nowe zasady komunikacji
Spróbuj negocjować:
- nie walczyć w nocy;
- nie ignorować problemów;
- nie milczeć w odpowiedzi na ból.
Otwartość i szacunek są podstawą zdrowego związku.
Dajcie sobie nawzajem przestrzeń
Czasami najlepszą rzeczą jest odrobina dystansu. Krótka przerwa nie oznacza końca, daje ci czas na przemyślenie, ponowną ocenę, uświadomienie sobie, czego naprawdę chcesz.
Spójrz na siebie z zewnątrz
Zadaj sobie pytanie: „Jakim partnerem byłem ostatnio? Czy straciłem czułość, uwagę, ciepło? Czy oczekuję zbyt wiele, nie dając nic w zamian?”.
Relacje nie są walką, ale wzajemną wymianą. Kiedy się zmieniasz, relacje zaczynają się przekształcać.
Nie wahaj się skontaktować ze specjalistą
Wizyta u psychologa lub doradcy rodzinnego nie jest słabością, ale mądrą rzeczą do zrobienia. Profesjonalista może pomóc ci dostrzec to, czego nie widzisz we własnej emocjonalnej mgle.
